青色外皮
保护果实的光滑外皮。椰子年轻、水分充足时是绿色的，在树上慢慢成熟后会变成棕色。
冷知识
关于椰子，话题可多了。
水从哪里来，椰子为什么长着一张脸，它在二战中怎样帮助医生，一个背包能装下多少袋。动动手，玩一玩，发现更多。
- 37ml
每袋浓缩液
- 500ml
一袋最多冲调的椰子水
- 12个月
未开封保质期，无需冰箱
- 20+ 年
研究，才找到这套工艺
- 100%
的椰壳得到再利用
椰子内部
点一点每一层。
一颗青椰子有五个部分，每一部分都有去处。选一个，看看它的作用。
纤维
这是青椰子最厚实的部分，也是垃圾里最重的部分：在填埋场里，它需要 12 到 20 年才会消失。在 IDCoco，它变成能源压块、菜园基质，甚至汽车座椅的填充物。
硬壳
青椰子的内果皮还很薄。到了老椰子，它会变得像木头一样硬，上面那三个像一张脸的小孔就长在这里。正是这张脸，给了这种水果名字。
果肉
青椰子里是一层又薄又软的果肉，几乎像果冻。几个月后，一部分水会变成果肉。所以老椰子肉多水少。
椰子水
IDCoco 就来自这里。工厂通过控温蒸发分离出 H₂O，把其余部分装进 37 ml 的小袋。在你家里，加回矿泉水，椰子就又完整了。
名字的由来
椰子长着一张脸。
15 世纪末，葡萄牙航海家来到印度洋沿岸，发现老椰子的底部有三个小孔，排列得像两只眼睛和一张嘴。
他们把这种水果叫作 coco，这个词原本指的是大人讲给孩子听的故事里，妖怪做出的鬼脸。这个外号流传开来，漂洋过海，成了几乎所有语言里这种水果的名字。
三个小孔里只有一个是软的。椰子发芽时，嫩芽就从这里钻出来。
谣言还是真相
你对椰子了解多少？
七句话。每句选一个答案，最后看看你答对了几题。
补水计算器
你一天的水分，有多少来自椰子？
输入你的体重、训练时长和强度。计算器会估算你一天需要的水、汗水带走的矿物盐，以及 IDCoco 小袋能补回多少。
强度
天气
当天 IDCoco 袋数
| 随汗流失 | 来自小袋 | |
|---|---|---|
| 椰子水 | 0.8 L | 1 L |
| 钠 | 720 mg | 90 mg |
| 钾 | 160 mg | 1,336 mg |
一般估算：每公斤体重 35 ml 水，再加上训练出的汗（轻度每小时约 0.5 L，中等 0.8 L，高强度 1.2 L，炎热天气再多 30%）。每升汗水平均带走 900 mg 钠和 200 mg 钾；小袋的数值取自标签。当天的饮食也会补充这些矿物盐。出汗量、天气和健康状况因人而异；如需个人建议，请咨询专业人士。
补水挑战
让你的一天保持在绿色区间。
40 秒走完一整天。阳光、训练和高温会一点点消耗你的水分和矿物盐。在对的时机点「水」或「IDCoco」，让两条进度条都留在绿色区间。
07:00 一天开始
绿色区间 0%
准备好迎接这一天了吗？
水能补充身体的水分。但汗水也会带走矿物盐，光喝水补不回来。IDCoco 两样都能补。
历史上的椰子
输液用完时，椰子帮了忙。
第二次世界大战期间，在太平洋和东南亚的岛屿上，英国和日本的医生曾把椰子水直接输进受伤士兵的静脉，因为输液已经用完了。
椰子没打开时，里面的水从未接触过空气，是无菌的。它含有水、糖和溶解的矿物盐。正因如此，它才能直接从果实里一滴一滴地用作紧急补液。
关于这个话题的最早医学研究出现在 20 世纪 40 年代初，至今仍出现在急诊医学的研究中。
椰子水富含钾，含有镁和钙，钠含量低。这些盐分溶解在水里，就像我们体内的液体一样，所以它在高温和运动后补水效果特别好。
并不完全一样。常听人说椰子水和血液的成分相同，其实配方不同：血浆里的钠多得多，而椰子水的钾大约是血浆的十倍。
所以它只是应急方案，不能替代输液。如今静脉补液一律使用医院的输液。但倒进杯子里，椰子水依然无可替代。
喝法
小袋陪你去哪里。
它不需要冰箱，所以可以在包里、背包里或办公桌抽屉里放上一袋。
训练时
把 IDCoco 倒进水瓶，加满冰水，摇一摇。训练结束就能喝。
加冰
IDCoco 倒进杯子，放上冰块，再加水。想要更甜，就少加点水。
在海滩
不用带保温箱，一天结束也没有椰壳要带回去。
在公司
抽屉里放一袋，整个下午就有着落了。IDCoco 倒进水瓶，再加上滤水器的水。
你知道吗？